Kehonhuolto

Voimaa ja lajitaitoja kehitetään, mutta venyttelyn rooli on vähintään yhtä tärkeää. Liian kireät lihakset ohjaavat liikeradat vääriksi kuormittaen niveliä sekä vääriä lihaksia…

Lue lisää

Urheiluhieronta

Monet ihmiset käyvät liian harvoin hieronnassa suhteessa omaan aktiiviseen elämään. Hieronta ei täysin korvaa kaikkia kehonhuollon osa-alueita kuten venyttelyä, mutta on kuitenkin keskeinen osa lihashuoltoa…

Lue lisää

Valmennus

Oikea luistelutekniikka helpottaa suoritusta ja ehkäisee nivelten vääränlaista kuormitusta. Lisäksi monipuolinen teränkäyttö ja taloudellinen luistelu tekee omasta luistelemisesta helpompaa…

Lue lisää

Facebook

Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching
Hierontaan voit varata ajan helposti ajanvarausjärjestelmän kautta 👉www.lsbc.fi

Nähdään hieronnassa 👍
#LSBC #URHEILUHIEROJA
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching on paikassa Kisakallion Urheiluopisto.
Kisakallion Urheiluopisto
Töissä 🇫🇮🇨🇳✌️
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching
LSBC oli mukana
Fitness urheilijan Miiran kehonhuollossa. 💪
Säännöllinen kehonhuolto on yksi iso osa urheilijan treeni suunnitelmaa.
Tässä Miiran palaute yhteistyöstämme. ❤️🙌

Aloitimme Lauran kanssa yhteistyön kesäkuun alussa kun aloitin kisadietin. Minulla oli tähtäimessä kilpailla lokakuussa järjestettävässä Nordic Fitness Expo tapahtumassa lajissa Wellness Fitness alle 164 cm. Kisadietin tarkoituksena on polttaa rasvaa ja kiinteytyä,mutta kuitenkin tavoitteena on säilyttää olemassa oleva lihasmassa. Tämä toteutetaan ruokavalion ja riittävän liikunnan avulla. Koska kaloreita vähennetään ja liikuntaa lisätään, kasvaa kehonhuollon merkitys isosti jolloin oikeanlainen hieronta on erittäin tärkeää.

Suunnittelimme yhdessä Lauran kanssa hieronnat tukemaan diettiä ja kehitystä. Erityisesti selän jäykkyys on ollut minulla ongelmakohta ja tähän myös keskityttiin hierontojen kanssa. Hierontoja kevennettiin dietin kiristyessä, koska kroppa muuttuu herkemmäksi kaloreitten laskiessa. Viimeisellä viikolla hieronta oli erittäin kevyttä ja rentouttavaa.

Mielestäni Laura on erittäin ammattitaitoinen hieroja ja osaa kuunnella asiakkaiden toiveita ja osaa ottaa nämä huomioon hieronnoissa. Voin lämpimästi suositella Laura Savolaista ja LSBC :tä erityisesti urheilijoille lajista riippumatta.
#LSBC #URHEILUHIEROJA
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching on käyttäjän Laura Savolainen kanssa paikassa Kisakallion Urheiluopisto.
Tänään oli huikean hauska päivä @kisaKallio ssa. 🙌
Opetin taitoluistelun alkeita journalisti ja liikunnan alan opiskelijoille alkulämmittelyjen kera 😁💪.
He ovat tulleet vuodeksi tänne Suomeen asumaan Kiinasta.
Viikonloppuna toimittajat pääsevät seuraamaan Finlandia Trophyn kisoja Helsinkiin.
Mahtavaa olla mukana antamassa elämyksiä ja uusia kokemuksia.❤️🙌
#LSBC
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching on käyttäjän Laura Savolainen seurassa.
LSBC 👉Body and Coaching
Hierontaa
Kehonhuoltoa
Valmennusta
www.lsbc.fi
#LSBC
Laura Savolainen Body & Coaching
Laura Savolainen Body & Coaching jakoi julkaisun.
Kehonhuoltoa Lauran ohjaamana oli tänään vuorossa. Tässä K3 ryhmä kehonhuolto-oheisissa. #vihdintaitoluistelijat #figureskating #kehonhuoltoa #vtlk3 @ Oy Vihdin Jäähalli Ab