Valmennus

Luistelu
Oikea luistelutekniikka helpottaa suoritusta ja ehkäisee nivelten vääränlaista kuormitusta. Lisäksi monipuollinen teränkäyttö ja taloudellinen luistelu tekee omasta luistelemisesta helpompaa ja mielyttävämpää.

Tarjoan valmennusta niin taitoluistelijoille, kuin myös teränkäytön tekniikkavalmennusta jääkiekkoilijoille. Valmentamisesta minulla on kokemusta jo noin 20 vuotta.

Liikuntavalmennus
Liikunta ja sen valmentaminen on suuri intohimoni. Vahvuuteni on innoittaa ja haastaa urheilijoita ylittämään itsensä.
Haluan jatkuvasti kehittää omia taitojani sekä haastaa myös itseäni.

Tarjoan myös fysiikkavalmennusta yksityisesti, pienryhmille sekä urheilujoukkueille.

Olen myös sertifioitu personal trainer. Jos koet että elämästäsi puuttuu kipinä liikuntaan niin autan sinua mielelläni löytämään sisäisen uuden palon liikuntaan.

Esimerkkipaketit ja hinnat (sisällöt ja kestot):

3 kuukautta:
Kertahinta 50 €/kk
Kolme tapaamista kuussa: 150 €/kk
Neljä tapaamista kuussa: 200 €/kk

6 kuukautta:
Kertahinta 48 €/kk
Kaksi tapaamista kuussa: 96 €/kk
Kolme tapaamista kuussa: 144 €/kk
Neljä tapaamista kuussa: 192 €/kk

Hinnat sisältävät voimassa olevan alv:n.

Sisältö:
Tavoitteiden asettelu
Lihaskunto- sekä liikkuvuustestit (alku- ja lopputestit)
Treeniohjelma
Ravintoneuvonta
Venyttelyohjelma
Kotitreeniohjelma

Lisäksi:
Puhelin- sekä sähköpostituki
Jatkuva tsemppi ja kannustus
Tapaamiseen kesto 60 minuuttia

Kysy lisää niin räätälöidään sopiva valmennuspaketti!